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疫情一线员工家属如何化解负面情绪?

正规配资网【连网】(记者 田震)近期,我市疫情防控工作一切向好,各企业单位陆续复产复工,市民逐步回归工作岗位。此时,部分仍宅在家中的疫情一线员工家属,心中则产生诸多困惑。“老公几周前就上班了,他在外面的时候,我担心他的安全,回到家又怕他传染年幼的女儿,这如何是好?”朱女士最近变得非常焦虑,她希望通过防疫心理援助热线寻求帮助。

针对上述情况,国家三级心理咨询师、市四院精神康复科医生李俊成建议,疫情一线员工家属应首先弄清自己担忧、害怕的是什么,然后对这些问题有针对性地进行心理调适,进而化解此类问题。

正确认知 增强信心

正规配资网疫情一线员工家属等群体,因对家人的担心,容易产生诸多烦恼。疫情尚未结束,每天都会担心家人被感染,久而久之容易变得多疑、焦虑。一些市民会对身体的各种感觉与变化特别关注,对别人、对自己是否咳嗽等行为或症状很在意,并将身体的各种不适与“疫情”配资开户 起来,甚至因为害怕而变得注意力不集中、记忆力下降。

正规配资网李俊成建议,当出现上述负面情绪时,可通过电话、微信、QQ等方式,多与一线家人保持沟通,及时了解其现状,可有效化解焦虑危机。此外,应多关注防疫相关权威信息发布,不信谣不传谣,增强信心,调整心态。

科学防控 调整好心态

正规配资网疫情并不可怕,家人在做好个人防控措施的同时,用正确的心态去面对,显得尤为重要。一些疫情一线员工家属在家人归来并接触后,会反复洗手却总觉得洗不干净,更担心大人和孩子接触后,小孩因为抵抗力弱而被感染。

正规配资网过度紧张,只会在忙中添乱。虽然疫情一线员工家属的本意是好的,但是过度紧张只会让家人恐慌。李俊成建议,可以尝试一段时间的独处,让自己冷静下来。此刻,理解家人前往一线,是为了更快更好地战胜疫情,为了让家人恢复平静的生活。认识到我市疫情防控情况越来越好,安抚好家人的情绪、做好防控、积极面对,才是该做的事。

关心家人 给予孩子陪伴

正规配资网对于孩子们来说,年龄越小对新冠肺炎疫情的理解越不深刻。疫情本身对他们的心理影响不大,但是如果主要抚养人前往一线,或家长和周围的人表现出过度焦虑,12岁以下的儿童也会出现焦虑反应,而12岁以上的青少年,年龄越大应激反应越接近成人,他们会对家人前往一线感到骄傲,但同时也会非常担心其安全,少数青少年会产生悲伤情绪。

正规配资网留守陪伴的家长对于疫情的正确态度和良好的身心状态,是孩子能够平稳度过疫情期的基础。李俊成建议,家长即使不在孩子身边,也应定时与孩子配资开户 ,询问孩子的生活状况,听他们讲有趣的故事,排解他们的负面情绪。如果孩子出现了无法排解的负面情绪,可与连云港市未成年人成长指导中心防疫心理援助热线17751829611配资开户 ,服务时间3月份每天9:00-18:00,服务人群为全国受疫情影响,急需情绪疏导和心理支持的人群,特别是未成年人及其家长等。

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